За съжаление все по често забелязвам в работата си , че млади мъже от 27 до 35 вървят към мекота на фалоса, бърза или трудна еакулация, мек ПС мускул.
ПРИЧИНИ:
1.Качване на килограми, заседнал начин на живот , обездвижване, неправилно разпределение на храненията през деня, случайна храна, където им падне, без да могат да я подбират, нередовно хранене със акцент на вечерното., голямо количество храна, алкохол . При редовното пиене либидото спада, качеството на спермата се променя.
2.Работата – основен проблем .Групи който карат , шофьори или работа свързана с много и ежедневно пътуване са обездвижени.
3.Работещите на компютър или на бюро.
Когато качиш килограми, направиш дупе, гърди, паласки, корем, първото нещо върху което се отразява е нивото на тестостерона, което спада и се увеличава естрогена. Двата хормона ги има и в мъжете и в жените. Веднага проблем с втвърдяването, бърза или бавна еакулация. Пухкавата възглавничка , която се образува над пениса от напълняването , коремчето, паласките , отслабват долните стени на коремната мускулатура, пениса потъва 2-4 см в мазнина и губите сантиметри. ПС мускула не се напипва или е мек,едва го има. Не могат да задържат еакулацията или я имат много бързо. Или изобщо трудно свършват, а при масажа каквато и техника да използвам, пениса стой мек, достигат до край разбира се, но с много усилие и време. Това за съжаление е посока импотентност, ако не вземете мерки, защото това зависи от вас, губите сексуалната си сила и потентност.Тук не говоря за ереталната дисфункция причинена от болести, Там компетентни са уролозите, установява се със изследвания и посещение на уролог.
КАКВО ДА ПРАВИТЕ за да си помогнете сами?
1.ДА СВАЛИТЕ КИЛОГРАМИ . Не говоря за диети. Всяка диета е стрес за организма. Количеството е една ваша шепа на хранене .А ако искате да свалите килограми, калорийте на ден са 1200.
ТОВА КОЕТО ТРЯБВА ДА ОГРАНИЧИТЕ Е СОЛ, ЗАХАР, ГАЗИРАНО ,МНОГО МАЗНО И ТЛЪСТО- КОЛБАСИ, да изключите газираните питиета и енергийните фалшиви напитки.
ВОДА на воля - 2 литра на ден. За да започне отслабването е важно да пречистите организма , да имате 2-3 изхождания по голяма нужда , и дори да ги имате, това ако сте пълен не е достатъчно, винаги остава. Започвате с Обикновената вода сутрин на гладно 300-500 гр., кой колкото може. На 2-3 пъти ,бавно я изпивате , полезно е да е със стайна температура , всеки ден. Не наведнъж. После кафето, без захар, може с млеко. За деня 2 кафета , максимум 3. Всяко кафе съпроводено с 250 грамова чаша вода, за да балансира калция който се губи при всяко кафе. После ако закусвате, нещо с 1-2 филийки препечени , сиренце, кашкавал, яйце, парче шунка, или зърнена закуска, мюсли със сушени плодове, има много видове на пазара . Кисело мляко с л.мед., кроасан. Закусвате или не, както обичате, но ако не закусите в 6-7.00, то в 10.00 е желателно , Петте хранения са 7.00, 10.00, 1.00, 16.00, 18.00. Не е лесно да се направи такъв режим, а и той да стане стил на живот .
ИСКА СЕ ВОЛЯ И САМОКОНТРОЛ.. Грижата за храната е наистина грижа.
И ТАКА СВАЛЯНЕТО НА КИЛОГРАМИ СЪЧЕТАНО С БАЛАНСИРАНО КОЛИЧЕСТВО РАЗНООБРАЗНА ХРАНА И задължително ВРЕМЕ ЗА движение и вид спортуване,всеки според възможностите и харесванията си..
НИКАКВИ ПРИТЕСНЕНИЯ за жени или от жени , ГЛЕДАТЕ ПО ОТГОРЕ НА НЕЩАТА, УСМИХВАТЕ СЕ, ЗАБАВЛЯВАТЕ СЕ,РАБОТИТЕ …..УМЕРЕНО , притеснително е ако ви омеква !
С веднъж в седмицата СПОРТ не става. ГОВОРИМ ЗА СМЯНА СТИЛА НА ЖИВОТ. Поне два пъти. Купи си велоаргометър от простите в къщи, тичай плувай, фитнес, тенис, футбол, колело, кой каквото харесва..
НАВЯРНО МНОГО ЩЕ СА ТЕЗИ КОЙТО ЩЕ КАЖАТ, аз ТОВА ГО ЗНАМ, ами като го знаете , действай! ЗА СОБСТВЕНОТО АЗ Е , за мъжествеността ти е !
За алкохола, няма да говоря, аз лично не съм му фен, но 25-50 грама, или 1 бира, чаша вино на ден не е проблем , проблем е редовното пиене в големи количества.
БИРАААА- няма да свалите, ако си я пиете редовно, хе хе., Не случайна е приказката „бирено коремче” и то ви е сигурно. И да СПОМЕНА ГОСПОДА ЛЮБИТЕЛИ НА БИРАТА, ВАШАТА СПЕРМА ГОРЧИ.
СТЪПКИ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА МЪЖКАТА ПОТЕНТНОСТ
ЖЕЛАТЕЛНО е:
1. Правете секс редовно. Редовният секс повишава потентността и подобрява мъжкото либидо. Отразява се благотворно на качеството и количеството на спермата.
3. Намалете наднорменото си тегло, ако има такова. Съществена причина за намаляване на потентността е затлъстяването. Освободете се от натрупаните мазнини.
4. Спортувайте често. Стресът не се отразява добре на потентността. Най-доброто средство да овладеете нервното напрежение е да се движите.
5. Пълноценният сън, почивка, рестартира стреса и нервното напрежение и е важен за здравето като цяло. Той е гаранция за повишаване на потентността и либидото на мъжете.
НЕИЗМЕННАТА ЧИКИЯ, която съпътства целия живот на мъжа. Не се самопровокирайте, като гледате порно, ако тялото ви има нужда си го показва, тогава се грижите в тази посока за себе си. ПРАВИ СЕ С МАСЛО за да е дългооо 20 мин е добре , и прекъсвате приближаването на еакулацията няколко пъти , това е полезно за вас, всяко прекъсване е спазъм на простата, присвиване и отпускане, тоест движение. Така засилвате моща на еакулацията., така се учите да получавате повече оргазми една еакулацията, така ставате по издръжлив. Тренирате простата , правите я по издръжлива по здрава. Така ще радвате партньорките си с продължителна издръжливост в секса.Прекъсвате като поемате въздух, стягате дупето, ануса,седалището, юмруците и зъбите, задържате и го повтаряте . Еакулацията отминава.
1.Следва КАК СЕ СПИРА И ОТЛАГА ЕАКУЛАЦИЯ.